大暑节气说
暑天虽热，，，，，，，，可是天空依然很蓝；； ；；；
太阳虽强，，，，，，，，可是妖冶耀眼；； ；；；
暑天风雨虽多，，，，，，，，可是会带来清新。。。。。。
在这个炎热的“大暑”，，，，，，，，
坚持一份乐观你将收获纷歧样的凉爽。。。。。。
大暑是为*炎热的节气
暑为阳邪，，，，，，，，易伤人体气与津液
必需多食生津止渴的食物
大暑时饮食应清淡
多样化，，，，，，，，以清为补
多食营养富厚的果蔬和卵白质
并适当食用姜、葱、蒜、醋
既能杀菌防病�。。。。。�，，，，，，，又能健脾开胃
做菜的口胃仍要清淡爽口
稍佐以咸味，，，，，，，，咸味入肾
可以资助收敛阴气
大暑时若是出汗许多
体内盐分耗散，，，，，，，，可以适当喝盐汽水
常温的较好
多食苦味食物，，，，，，，，不但有清热作用
还能解热祛暑，，，，，，，，消除疲劳
夏日人们经常是“无病三分虚
因此，，，，，，，，除了实时补水
还应常吃一些益气养阴
的食物以增强体质
-THEEND-
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